どうも、筋トレダイエットなう。

門番Pです。

 

筋トレ初めて1か月半になります。

サイズ感を比べてみてください。

左と。

 

一日10分程度の筋トレで

こんなに引き締まるんです。

(でもまだ肥満www)

 

筋トレはダイエットの為に

始めたのですが

 

なんかしらんけど

自己肯定感ガンガン上がります。

 

特に運動全くしてこなかった

わたしのような人は

「続けられる自分すげー」って

ガンガン自己肯定感上がります。

 

デブだからって

諦めたらジャバザハットになる。

Wikipediaより

自分で変わりたい!と決めて

それに向かって行動し続ける。

 

それは誰かが褒めてくれるわけじゃなくても

(インスタ上げてる段階で褒めてクレクレしてますがw)

経過を自分の目で見る事で

自分頑張った!!!って認められます。

 

だから、自己肯定感が上がる。

 

さ。YOUも筋トレしてみないかい?